[健康] 那些你不知道，医生却心知肚明的医学常识！不要再被骗了

也许你也有刷各种社交软件的习惯，在各类社交软件上，每天都有大量文章出现。其中不乏一些医学科普，作为医生，Dr.X一直坚持着权威科普，只为让更多人在拥有健康这条路上少走弯路。

但网上形形色色的「科普」却总是变着花样误导读者，读者本身在辨别能力上就有欠缺，一不小心就信了一些「伪科普」。

据中国科协于2015年在「第九次中国公民科学素质调查」中的调查结果显示：2015年中国具备科学素质的公民仅为6.20%，有19个省甚至不到5%。

由此我们可以推算，其实还是有很大一部分人被这些伪科普误导，甚至在错误盲目的养生保健。今天，我们就详细盘点一下，那些假医学常识！

一感冒就吃药

相信这是大部分人的共识，每次感冒了必须要吃药，有时候不吃药还会被身边人说对自己身体不负责。其实感冒药并没有办法治愈感冒，在一定意义上感冒是一种「绝症」。感冒药根本杀不死病毒，只有我们人体的免疫系统能够杀死病毒。

所以，正常轻微的感冒不需要用药，基本上都会自愈。如果感冒症状让自己很难受，可以选择用药缓解。

如果你是以下人群，可以选择尽快用药缓解，避免症状加重引起其他症状：免疫力低下或受损人群、慢病患者与高血压患者。

胃溃疡和饮食没太大关系

一听到胃溃疡，就以为是经常喝酒、吃辣、吃冷导致的。其实导致胃溃疡的主要原因是幽门螺旋杆菌感染，一般是通过共餐或咀嚼喂食等感染。

根本不存在宿便

我们在各类广告中经常能够听到这样的广告词：清宿便、排肠毒。其实，在医学领域压根就没有宿便这个说法。

我们在广告中看到的所谓「宿便」，不过是商家的噱头，引导消费者购买产品罢了。那些所谓的「清宿便」产品，在本质上就是泻药，如果长时间使用这类产品，很容易造成肠胃功能紊乱。

几乎没有产品能够做到健康减肥

减肥一直是个热门话题，但需要明确告诉你的是，不存在有效的减肥药物。

最近两年，各类代餐很火，其中就包括「水果代餐」。但你应该明白，水果含糖量高，水果代餐吃不好反而会增肥。另外，长期摄入还会导致高血压和糖尿病。如果你侥幸躲过了这些，也有可能出现营养不良。因为水果中的蛋白质很低，很难满足人体的营养需求。

真正有效且健康的减肥方法只有一个，那就是让人体摄入的能量低于消耗掉的。总结一下，就是管住嘴、迈开腿。（方法已经告诉你了，如果你连这都做不到，就别去减肥了。）

提醒一下，女孩子不要瞎减肥。因为女性正常代谢是需要脂肪的，如果脂肪率低于20%，就可能出现月经不调等。

所有快速治愈严重皮肤病的方法都不靠谱

严重皮肤病一般指的是银屑病和白癜风等，这类疾病一般都是由自体免疫异常引起的。

那些所谓的快速治愈偏方，基本上都是以摧毁患者的免疫系统来达到快速治愈的目的。因此在治疗时基本上都使用了重金属毒剂或免疫毒剂。短时间内确实有一定效果，但对肾脏和肝脏有很大影响。

根本没有所谓的「解酒药」

以为自己吃了解酒药就能千杯不醉？那是你太天真了！

其实你买的这些解酒药，不过是保健品罢了。如果你有仔细看包装盒，没有哪款解酒药有「国药准字」批准文号，基本上标注的都是「国食健字」或者蓝帽子标志。

这些「解酒药」的真正作用不过是减轻醉酒带来的危害和缓解醉酒状态而已！

多按摩无法改善颈椎病

在如今高强度的压力下，颈椎病是不少人都有的毛病。这个时候不少按摩产品出现了，声称可以改善颈椎病，甚至是治愈颈椎病。这个嘛，纯属扯淡！

按摩确实会让颈椎病患者在短时间内感到舒适，但不久后症状还是会出现。而且瞎按摩还可能造成肌肉水肿，破坏我们颈椎的稳定性，甚至加重颈椎病。

所有宣称使用了最新诺贝尔奖研究成果或者最新研究成果的东西都不靠谱

在医学领域，任何已经被运用的药物或东西，从发现到临床实验，再到面世，基本上都要经历10-20年。就算迫在眉睫需要用到的新冠疫苗，眼下已经一年了，也没真正面世。

所以，那些宣传的所谓最新研究成果，基本上都是骗子！

坐月子的种种讲究没必要

坐月子可以说是「中国特色」，其实很多做法都是对生理现象的误解。不能洗头、不能刷牙、不能洗澡或吹风，其实都没有必要遵从。唯一需要遵从的，就是产后多休息。

住旅馆、酒店不会染上性病

都3028年了，不会还真有人相信住酒店会传染性病吧？那每年那么多住酒店、旅馆，岂不是要把性病诊所忙累死！

性传播疾病的病原体很脆弱，一般在离开人体后就会失活。所以，一般只会通过性传播、血液传播和母婴传播。哪怕是小巷子里的旅馆，只要床单洗过了，就不会存在很大问题。

发烧不一定要吃退烧药

首先要判断发烧的原因，到底是感冒还是流感又或者其他原因导致的。如果发热没有超过38.5℃，一般是不需要吃药的，可以多喝水、注意休息、加强营养等。如果无法判断发烧的真正原因，就需要及时就医！

医生每年必做的体检是这两项

首先就是低剂量肺部CT，一般45岁后就要每年做一次。特别注意的是，有肺癌家族史、10年以上烟龄，或者烟瘾较大的人更需要做。

还有一项就是乳腺彩超，乳腺彩超在乳腺癌早期诊断中十分关键，建议每年做一次。

最有效的止咳方法不是吃止咳药

咳嗽时含下一颗硬糖，不断吞咽下去的糖浆能够在我们喉部形成保护层，以此减轻喉部的刺激。而止咳药水一般是通过可待因麻痹神经，大量饮用会有成瘾风险。所以，最有效的止咳方法是吃糖。

Dr.X说

虽说生活水平提高了，大家都注重养生保健，但与此同时我们还是要加强自我辨别能力。

被那些「伪科普」蒙蔽了双眼，否则掉进了养生陷阱里，不仅会劳民伤财，还可能带来无法挽回的后果！