[健康] 有一个男人，他有一点任性，他还有一点嚣张？

▏来自in动学员：小章鱼的分享独白

有一个男人

他有一些任性

他也有一点嚣张

大嘎好我是小章鱼！

很高兴和大家一起分享我从5分钟到20分钟的体会

三个月以来的坚持练习让我明显得到了提升

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从初中就开始打飞机，当时只知道打飞机舒服，不知道有这么大的危害，从那以后开始沉迷于打飞机，但后来每次完了以后感觉心里空空的，后来上网一查才知道打飞机危害很大，初三毕业的时候戒过一段时间差不多一个月，但是晚上经常遗精，最后以失败告终，后来戒了很多次最后都是以失败告终，瘾太大每当看到比较色情的画面后就控制不住，身体特别虚。

还在戒色吧待了一段时间，后来发现戒色吧跟邪教组织差不多，后面就不在关注了。后来在网上发现练抬杠可以增加做爱时间，当时也没注意。还是处男一个也不关注这些，也不知道自己时间会这么短，只知道自己身体比较虚，还吃过一段时间的六味地黄丸，也没什么用该虚还是虚。今年找个女朋友，第一次啪啪啪秒射，后面几次也是几分钟就不行了，这时候才真正开始担心起来，在网上查什么网上有的说换姿势可以增加时间，发现也不管用，龟头特别敏感进去快速几下就想射，弄得女朋友刚开始舒服就射很不高兴，严重影响两个人的感情。

一天突然想起来提肛可以增加时间，上网查了查才发现，原来提肛根本就不能延长时间可能只是对痔疮好一点，真正管用的是pc肌，自己很庆幸加上了王子的两个群。

一开始没练，看王子和痞子在里面讲怎么应该正确的锻炼，有什么注意事项，还有痞子从秒到半个小时的过程，那时特别羡慕他们，自己知道方法后就在开始慢慢的练习早中晚各一次一次10分钟，刚开始的那几天一过5分钟的时候身体就麻麻的头皮也发麻练完感觉特别舒服，也不知道怎么一个星期后就没有那种感觉了，刚开始找不对地方，慢慢的凭感觉去找，过了一段时间肌肉产生记忆了，一练就能找到，练了一个月没什么效果，有点想放弃，在群听他们讲一天做点深蹲可以增加硬度，铁板桥可以增加腰力，我也就陪和着练了起来，练了一个星期就有点效果了，不过后来发现练完铁板桥后腰特别累还是老老实实的练pc肌加每天50个深蹲，后来自己图省事早上醒来就练30分钟的pc肌然后就不练了，这样练了一星期后发现龟头不是这么敏感了但整个的都开始敏感了，一进去几下就想射，比以前还不行了，就在群里问王子和痞子，才知道一次不能练这么多，基础不好得分开练才有延时，不能急于求成放平心态练。

我开始增加练习的时间和次数，早上去上班在路上练下班回来的路上也练，上班的时候也抽空练，就这样练了大概一个月，发现这两个星期啪啪啪明显比以前强多了，女朋友也高兴了，感觉快射的时候还可以控制，原来女朋友不让射，现在会大了让快点射，想怎么玩都可以心情也好多了。不过也发现个问题，射的时候没以前爽了，群里很多人都遇到过这个问题，不过不用担心练习时间长了自然就好了，可能练习个一年两年的时间会有王子痞子谢知能他们说的那种多重高潮很期待。

谢谢大嘎

以上就是本章鱼的故事分享啦